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冷ご飯ダイエットでストレスなしの食ダイエット!

冷ご飯

糖質制限、炭水化物制限、主食制限と、ダイエットでは嫌われ者のご飯ですが、「ご飯抜きじゃぁ生きていけない~」方も多いのでは??

最近話題の「冷ご飯ダイエット」、ご存知ですか?

ご飯、食べてもいいんです!

ただし、”冷”でね!

どういう仕組みなのかと調べたところ、普通、私たちが食べている温かいご飯は、小腸で吸収され、エネルギーになるそうです。しかし、冷やしたご飯は、消化・吸収されずに、大腸までたどり着くのだとか。。

ご飯は、冷やすとレジスタントスターチという消化しにくいでんぷんに変わり、糖分が体内に吸収されずに大腸まで届くんですね。

温かいご飯はすご~く美味しいけど、ダイエット中でもご飯が食べられるなら冷や飯でOK(^_-)-☆

おむすびだと、冷えてても美味しくいただけます。

これはやるしかありません!!ね!