舞茸を食べてやせる♪

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ダイエッターには夢のような食材をご紹介します。

TV番組などでも紹介されたことがあるようですが、「舞茸(まいたけ)」は食べるだけでやせることができる幸せの食材です♪
毎日舞茸を食べることで、脂肪がつきにくい体になるんです。

舞茸には、食物繊維が豊富に含まれていて、腸内の老廃物を排出してくれます。
単にお通じがよくなるだけでなく、排便量が普段より増えることで腸内細菌が活発になり、これも最近よく言われていますが、腸内環境が良くなり、糖分や脂肪分をどんどん消費してくれる身体になるそうです。

舞茸のダイエット効果は「MXフラクション」という成分にあります。

「MXフラクション」は、体内の血中コルステロールや中性脂肪を減らし血液中の悪玉コレステロールの分解を促進させるといわれています。体内にMXフラクションを取り入れることにより、代謝が上がり、体内に蓄積された内臓脂肪を減らし、脂肪を溜め込まない痩ややすい体質を作り上げるというわけです。

また、舞茸をはじめとするきのこ類には「キノコキトサン」があり、内臓脂肪を落ちやすくする働きがあります。

毎日、1食、舞茸を食事の中に取り入れてみましょう。
食べないことだけがやせる方法ではないんですね。

ただし、食べすぎには注意!
豊富な食物繊維のためにお通じがよくなりますので、お腹のゆるい方はちょっと気をつけなければいけませんね。




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